안녕하세요. 마린시티 필라테스 설피라 앤 번지입니다. 봄이 한층 가까워지면서 체중 감량이나 몸매 관리에 신경 쓰시는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 바쁜 일상생활 속에서 시간을 두고 운동을 하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그래서 오늘은 많은 시간을 투자하지 않고도 어렵지 않고 여성 복근 만들기부터 탄탄한 애플 힙까지 만들 수 있는 동작을 알려드리도록 하겠습니다. 겨울에 쌓인 뱃살을 없애는 방법을 … Read more
안녕하세요. 오늘도 규리의 한약 첫날기장을 찾아주셔서 감사합니다.^^ 오늘은 분리 유청 단백질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우유에서 추출한 단백질로 우유 단백질 중 소화흡수가 어렵고 근육합성률이 낮은 카제인 단백질을 제거해 쉽고 빠르게 근육을 만들 수 있는 양질의 좋은 단백질 성분만 추출한 웨이단백질(WPC)에서 다시! 촘한 필터로 유당과 지방을 제거해 단백질 순도를 높인 프리미엄 단백질이 분리유청단백질(WPI)입니다. 엄격한 공정을 거쳐 원유 … Read more
화제의 대만 드라마 상견니. 원래 인내심과 인내심(어린아이 같은 이야기인가) 부족으로 늘 스포일러를 먼저 읽고 스킵하면서 슥슥 보는 습관이 있었지만 상경니는 나흘 동안 집중해 한 번도 놓치지 않고 다 봤다. 심지어 원래는 달고 일하기도 하지만 이건 진짜 드라마만 본다.참고로 글에 스포일러는 없다. 스포일러를 봐도 한 번에 이해할 수 없는 게 양가의 정석이 아닐까. 드라마가 좀 어려워.그래서 … Read more
문서를 작성하다 보면 크고 작은 계약 건에 대해 사인을 해야 하는 경우도 있고 도장을 삽입해야 하는 경우가 분명히 존재합니다. 이럴 때 기존에 만들어 놓은 도장이나 사인이 있으면 아무 상관이 없지만 준비해 놓은 게 하나도 없는 경우에는 곤란할 수밖에 없습니다. 최근에는 대면보다는 비대면이 더 편하게 느껴지기 시작한 만큼 얼굴을 보지 않고 인터넷으로 중요 문서를 주고받는 일이 … Read more
안녕하세요! #규리의 한약초 일기장을 방문해 주셔서 감사합니다. 여러분, 제가 항암, 항균효과, 혈액순환은 물론 중금속 해독까지 세계가 인정한 슈퍼푸드 스파이스! 마늘의 효능을 소개해 드렸습니다. https://blog.naver.com/7412k/222210259248 마늘효능 글루타티온 효과 보는 안녕하세요! #규리의 한약초일기장 방문 감사합니다.오늘은 대한민국 대표… blog.naver.com 그런데!오늘날 수많은 마늘 효능 중 신종 코로나바이러스 감염증을 이기는 폐 건강에 좋은 보약식품~마늘 속 영양성분이 극대화되면서 꿀에 재워 매운맛에 … Read more
부모님께서 농사를 지으신 농지를 상속하신 분들의 경우 언제 팔아야 세금이 줄지 않는지, 양도 기준은 어떻게 되는지 여러 상담 사례와 함께 설명합니다. 상속받은 농지는 상속일(사망일=등기원일)로부터 3년 내에 팔아라. 8년 이상 경작한 자경농지는 양도소득세를 100% 감면받을 수 있다.(단, 5년간 2억, 1년간 1억 한도) 상속농지 양도세 준피상속인(부) 상속인(아들) 양도세(세금) 감면기준자경O(자경기간:8년이상) 농민(직접농사) 언제든지 팔아도 세금 1억 감면 도시민(직장인 등) … Read more
안녕하세요 여러분 추운 겨울날 집에 머무르고 계신가요? 오늘은 무선 기계식 키보드에 대해 리뷰하려고 합니다.요즘 게이밍 키보드 쪽에서 굉장히 핫한 브랜드입니다.콕스 사의 CK108BT 화이트(걸축) 제품입니다. 지금 새로 산 키보드를 이용해서 글을 쓰고 있습니다만, 확실히 노트북 키보드와는 타키감이 다르군요. 그럼 바로 리뷰를 들어보겠습니다.~~ 먼저, 제가 이 키보드를 선택한 이유는 두 가지가 있습니다.첫 번째로 무선 키보드가 필요했고 두 … Read more
오늘은 오랜만에 인테리어 그중에서도 거실 인테리어에 대한 포스팅을 올리도록 하겠습니다. 저희 집 인테리어는 이사, 그리고 아기의 출생과 함께 많은 변화가 있었는데, 그 변화에 대해 아이가 태어나기 전 실용적이고 미니멀한 거실 인테리어. 2. 아이가 태어난 후 현실적으로 변해버린 거실 인테리어. 3. 아이가 성장함에 따라 서재화된 거실 인테리어. 위와 같은 순서로 포스팅을 해보려고 합니다. 이 세 가지 … Read more
초등학교 영어교과서 중 천재교과서 초등 밀크티 4학년 학습 내용입니다. by 황여사 요즘은 워낙 아이들의 영어 실력이 뛰어나기 때문에 별도 초등학교 영어교과서 학습을 집에서 봐주지 않는 경우가 많습니다.저도 만두가 3학년이던 작년에는 크게 만두가 배우고 있는 초등학교 영어 교과서의 학습 내용을 따로 보지 않았는데요.올해는 가정에서의 온라인 학습이 길어지는 학교에서 배우는 영어는 어떤 내용인지 자연스럽게 관심을 갖게 되었습니다. … Read more
SBS 금토드라마 아겐마16회 리뷰 & 줄거리_ 스포일러 있음 AGAINMYLIFE(ep16) #아겐마 #금토드라마 #sbs드라마 희우는 이준기 고립돼 있지만 막을 생각은 없다. 희아가 JQ건설을 인수해 천하홀딩스 주식을 획득할 수 있도록 뒤에서 적극 지원한다.”김희우, 세상 공부 더 시켜야 해” 조태섭, 희우의 움직임을 알게 된 조태섭은 이경영, 다시 희우를 압박해 미국 연수를 보내려는 그 사람 (김진우 / 조태섭 심복) 미국 … Read more