지금 당장 설탕 섭취를 줄여야 하는 이유!
지금 당장 설탕 섭취를 줄여야 하는 이유! 설탕은 많은 사람들이 즐기는 단맛의 원천이지만 과도한 섭취는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 현대 식단에서 설탕 섭취가 증가함에 따라 건강 문제도 증가하고 있습니다. 설탕 섭취를 줄여야 하는 주요 이유는 다음과 같습니다. 고칼로리 식품이지만 포만감을 주지 않아 더 많은 음식을 먹게 됩니다. 특히 음료와 간식에 첨가된 설탕은 신체에 … Read more