[잠잘자기] 렘수면이란 무엇인가?
렘수면과 비렘수면의 차이 REM 수면은 뇌 활동이 높고 눈이 앞뒤로 빠르게 움직이는 수면 단계입니다. 생생한 꿈, 뇌 활동 증가, 근육 마비가 특징입니다. REM 수면 동안 뇌는 능동적으로 기억을 처리 및 통합하고 감정을 조절하며 뇌 기능을 회복합니다. 이에 비해 NREM 수면(NREM)은 일반적으로 뇌 활동이 낮고 빠른 안구 운동이 일어나지 않는 수면 단계입니다. NREM 수면은 1단계, 2단계, … Read more