루테인이 풍부한 음식을 알아보자
루테인은 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다.. 루테인은 망막에 존재합니다., 망막을 보호하고 노화를 방지하는 역할을 합니다.. 또한, 루테인은 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다., 시력개선에도 효과적. 그러므로, 루테인이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.. 루테인이 풍부한 음식 녹색 채소 녹색 채소는 루테인이 가장 풍부한 식품 중 하나입니다.. 녹색 채소에 시금치, 케일, 브로콜리, 로메인 상추, 봄동, 파슬리 … Read more