검진을 통해 콜레스테롤 수치를 보게 되었는데 HDL 수치는 낮고 LDL 콜레스테롤 수치는 높게 나왔어요
그래서 제가 LDL이 무엇인지 물어보니 HDL은 좋은 콜레스테롤이고 LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고 이야기를 해주었습니다.
근데 저는 HDL은 낮고 LDL은 높은 아주 안 좋은 케이스이기 때문에 각별한 관리가 필요하다고 말씀하셨습니다
제가식습관도그렇게좋고운동도안해서이런결과를어느정도예상은하고있었는데사실수치로보면약간쇼크였어요.
특히 이렇게 방치를 할 경우에는 혈관문제도 발생할 수 있고 혈압도 점점 높아져서 혈액순환장애가 될지도 모르니 조심해 달라고 하셔서 지금이라도 잠깐 생활습관을 바꿔서 살아야겠다고 결심하게 되었습니다.
인터넷을 찾아보니 HDL을 높이고 LDL을 높이는 방법은 탄수화물과 지방을 음식으로 먹을 때 이러한 양을 조금씩 줄이고 운동을 계속하여 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 영양식을 먹으면 좋다고 나와있습니다.
그래서 도움이 되는 영양식이 어떤 것이 있을까 하고 알아보았더니, 바로 3이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 저는 다양한 방법을 동원할 때라 무조건 먹어야 한다고 생각했는데 또 하나 직면한 문제는 너무 많은 곳에서 3을 판다는 점이었습니다.
어떤것을 준비해야할지 몰라 인터넷으로 찾아보니 재료를 좋은것을 사용하고 합성첨가물이 들어가지 않아 식물성rTG모양으로 만든3으로 제조한것을 고르라고 합니다.
그래서 이러한 조건을 가진 것을 찾고 있었는데, 저에게 가장 적합하다고 판단된 것은 모아네이처 식물성 안심 rTG3였습니다.
생각보다 제가 고려한 조건에 맞는 아이템이 많지 않아 쉽게 선택할 수 있었고, 그 중에서도 가성비가 가장 좋았기 때문에 선택했습니다.
저는 왜 식물성 3을 먹어야 하는지 몰랐는데, 보통의 경우에는 연어나 고등어 등에서 영양분을 추출하는 경우가 많다고 했어요.
하지만 이 생물들은 해양세계에서 먹이사슬의 마지막 단계에 있기 때문에 작은 물고기를 먹게 되고 중금속 함유량이 높다는 것이었어요.
하지만 이는 순수 100% 식물성 재료인 미세 조류에서 추출되어 중금속 걱정 없이 누구나 먹을 수 있는 장점이 있습니다
저는 우리가 생선을 먹을 때 모중금속 문제를 고려해야 한다고 생각했는데, LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 데도 이런 문제가 함께 있다는 것을 이제야 알게 되었습니다.
그래서 왜 사람이 쉽게 뭐든지 준비하는 것이 아니라 정보를 열심히 찾아서 가져가야 하는지 이해할 수 있게 되었습니다.
또한 추출 과정에서도 안심하고 사용할 수 있도록 무용매 방식으로 영양을 추출했습니다.
발효 세포파괴 압착 원심분리 과정을 거쳐 친환경 기술로 유해물질 없이 EPA 및 DHA를 가하고 있습니다.
그래서 좋은 재료를 담고 있느냐는 질문에 분명하게 대답할 수 있을 것 같아 이것으로 결정할 수 있었습니다.
그리고 저는 3은 다 똑같다고 생각했는데 시대가 지날수록 여러 가지 형태의 영양분이 많이 있는 것 같아요.
1세대 TG형은 어류에서 추출한 자연유래 형태, 2세대 EE형은 TG형에서 포화지방산을 제거하고 에탄올과 결합하여 순도를 높인 형태입니다.
그러나 TG형은 포화지방이 들어 있고, EE형은 에탄올이 포함되어 있다는 단점이 각각 존재했습니다.
그러나 rTG형태는 최근 개발된 형태로 EE형의 순도를 유지하며 TG형 분자구조와 가장 유사하게 재전환된 형태이므로 체내 흡수율을 높일 수 있었습니다.
또한 불포화지방산이 풍부하기 때문에 LDL을 낮추고 HDL을 높이는 데 최적이라고 할 수 있습니다.
3에는 EPA와 DHA가 함유되어 있으며 이는 혈액순환 개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주며 건조한 눈을 개선하고 눈에 도움이 된다고 식약처로부터 그 성능을 인정받았습니다.
또한 함께 포함되어 있는 E는 유해 산소로부터 세포를 보호하기 위해 항염산화 성능을 발휘하고 있습니다.
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 싶은 저에게 적합한 것이라고 생각했습니다.
눈상태에서도역할을하는지그것을확인했는데,인체적용시험을통해눈개선관련자료를조사했더니슐머검사를통해눈에서눈물이충분히나오는지측정했더니눈물의생성량이증가했습니다.
그리고 OSDI라고 해서 앙케이트로 안구표면지수를 측정해서 눈의 건조 정도를 조사했더니 안구표면지수도 개선된 것이 있고 누막안정성도 증가해서 확실하게 눈을 촉촉하게 만든다는 것을 알게 되었습니다
저도 콘택트렌즈를 끼고 있었기 때문에 사무실에서 일을 하다 보면 확실히 눈이 건조해질 때가 발생하기 때문에 항상 인공눈물을 갖추고 있었습니다.
이걸 꾸준히 먹게 되면 이런 증상도 개선되고 더 편하게 렌즈 착용을 할 수 있을 거라고 생각하니 더 열심히 먹어야겠다는 생각이 들더라고요.
1일 1회 1회 2캡슐을 먹는 3은 여러 번 먹는 것도 아니고 귀찮지도 않고 소형 알약으로 되어 있어서 편하게 먹을 수 있었습니다.
제가 이 알약을 먹을 때 조금이라도 크면 목에 걸려서 쌕쌕거리는 경우가 많은데 이건 그런 위험은 없었습니다.
