안녕하세요. 오늘은 다리 경련에 대해 알아보겠습니다. 특별한 이유 없이 갑자기 다리에 쥐가 나고 저림이 느껴진다면 통증과 불편함을 느낄 수 있습니다. 일시적인 증상일 수도 있지만 이러한 증상이 심해지고 주기가 짧아지면서 일상생활에 제약이 생길 수 있습니다. 다리 마비에는 다양한 원인이 있을 수 있으며 다른 의학적 상태도 마비를 유발할 수 있습니다.
고민하기보다는 눈으로 증상을 보다 정확하게 확인하고 신속하게 대응하는 것이 좋습니다. 누구나 다리 저림을 경험할 수 있습니다. 증상은 전기적 따끔거림과 얼어붙는 느낌 등 다양하며 대부분 일시적이고 일반적입니다. 다리 저림은 일시적으로 나타났다가 사라지거나 재발하여 불편함을 유발할 수 있습니다.
다리 저림의 원인 오랫동안 앉아 있거나 서 있거나 오래 움직였다가 일어날 때 혈액 순환이 원활하지 않을 때 증상이 나타납니다. 골반이 아래로 당겨져 좌골을 통과하는 혈관 채널을 압박할 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 동안 체중에 의해 점차 압축되는 혈관 채널은 주변 근육이 긴장함에 따라 더욱 압축됩니다.
다리 전체가 마비되고 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 다리 근육의 피로로 인해 혈액이 정상적으로 순환되지 못하고 지속적으로 부하가 가해져 근육이 수축하게 되어 자연스럽게 이완되지 못하는 상황이 발생하게 됩니다. 이러한 증상은 책상다리에 익숙하거나 일을 위해 계속 서 있어야 하는 사람들이 쉽게 알아차릴 수 있습니다. 통증 완화는 근육을 스트레칭하고 이완시키는 마사지를 통해 자연스럽게 이루어집니다.
무리한 운동과 활동을 하면 문제가 생기고 충분한 휴식을 취하면 호전될 수 있습니다. 설치류가 있는 곳에서 무리한 행동을 계속하면 부상을 입을 수 있고 위험이 커질 수 있습니다. 다리 저림이 자연스럽게 풀리도록 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
스트레칭, 마사지, 휴식을 취해도 큰 변화가 없고 통증이 지속되므로 다른 질병을 의심해서는 안됩니다. 하지정맥류의 경우 다리가 무겁고 통증이 있으며 저린 느낌이 듭니다. 하지정맥류가 있으면 다리가 무겁고 아프고 감각이 없을 수 있습니다.
척추의 건강에 이상이 있는 경우 다리 저림의 원인이 되는 특정 질환이 있을 수 있으며, 디스크의 경우 탈출된 디스크에 의한 신경조직 압박으로 하지 저림이 발생합니다. 하지정맥류의 경우 혈관이 길어지고 정맥이 돌출되어 육안으로 흑혈관의 거미줄처럼 보일 수 있습니다. 이러한 증상이 심해지면 혈관이 고르지 않게 튀어나오고 심미적으로 이상이 있는 이상 증상이 나타나게 되므로 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 의료기관에 내원하여 진찰을 받는 것이 필요합니다.
압력을 높일 수 있는 움직임은 증상을 유발할 수 있으며, 꽉 끼는 옷을 자주 입고 변비가 있는 경우 복압 상승과 정맥혈압 상승으로 질환이 발생할 수 있습니다. 다리 저림의 원인으로 추간판 탈출증을 의심해야 합니다. 다리와 허리를 연결하는 신경조직이 척추를 우회하기 때문에 추간판 탈출증이 발생하고 디스크가 신경을 압박해 다리 저림과 신경통을 유발한다. 허리 디스크가 있는지 확인하십시오. 장기간 앉아 있는 습관은 햄스트링 단축, 후방 골반 기울기, 디스크 탈출 위험으로 이어질 수 있습니다. 앉아 있는 동안 척추에 가해지는 상체의 무게는 디스크 탈출을 더 쉽게 압박하고 빠지게 합니다. 오래 앉아 있을 때는 척추에 가해지는 압력을 줄이고 추간판이 원래 위치로 돌아갈 수 있도록 간헐적인 가벼운 운동을 해야 합니다. 좌식 생활이 늘어남에 따라 많은 사람들이 다리 저림을 호소하고, 여성들은 꽉 끼는 바지를 입으며, 스타킹을 즐겨 신으면 다리 저림을 느낄 수 있습니다.