나는 며칠 동안 심한 눈 통증과 두통을 겪었습니다.
그 이유는 유튜브 영상 작업과 근거리 독서에 집중하기 위해서였다.
하지만. 원인은 안경이었습니다.
오래전에 처방받은 다초점렌즈 프리즈마 처방이 너무 과하다고 판단했습니다.
모든 것이 과하다거나 모든 것이 적당히 사용하는 것이 좋다고 합니다.
원인은 단순히 안경을 벗은 후 30분 이내에 통증이 사라진 것이었습니다.
누가 안경점에서 안경을 처방하고 착용하는지 묻는 고객이 있습니다.
서로를 잘 아는 검안사들은 종종 서로의 눈을 측정하고 안경을 처방합니다.
공부하던 젊은 검안사에게 처방전을 받았는데 안경을 잘 쓰고 있어서 사고가 났습니다.
누구 탓, 처방한 안경원의 문제일까? 아니면 주문하고 일한 나? 렌즈를 재주문했더니 다초점 처방 시력이 완벽하게 교정되었고, 과도한 난시량과 프리즘 처방량이 절반으로 줄어들어 편리하게 재처방하며 편안한 시력생활을 누릴 수 있었습니다.
내 눈에 무슨 문제가 있는 걸까요? 혼자 한다고 놀라지 마세요. 모든 것은 전문가와 상의하면 개별적으로 해결될 수 있습니다.
“노안으로 오세요. 두렵지 않습니다.
”
약간의 돈을 주고 제대로 하는게 아니라 소비자가 적응을 못하면 정말 자신의 잘못이라고 생각할까요? 알 수 없습니다.
방문시 항상 말씀드리지만 대부분 일주일~한달정도 지나면 적응하고 편안하게 사용합니다.
하지만 10명 중 2~3명은 렌즈 구입에 대한 기대가 크거나 급해서 렌즈 사용 시 주의사항을 지키지 않을 때 터치업을 요청한다.
몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라고 하셨습니까? 건조하기 쉬운 방을 환기시키고 2~3시간 간격으로 10~10분씩 휴식을 취하며 먼 곳을 바라보며 겨울철 눈 건강에 유의하시길 바라겠습니다.
그리고 또 휴지 시간에는 양 손바닥을 비벼 열을 발생시킨 후 가볍게 눈 위에 올려 눈에 열을 퍼뜨리고 4~54~5회 마사지하여 눈가를 더욱 자극하여 11분 동안 안정을 주어 수분을 유지시켜 줍니다.
주신다면 꼭 해보세요.
막간에 눈을 깜박이는 방법을 알려드리겠습니다.
1) 안경을 벗고 눈을 감고 크게 뜨고 3초씩 10회 반복한다.
2) 다시 눈을 부드럽게 감고 동공을 상하좌우 360도 좌우 360도 2~3회 움직여줍니다.
3) 손바닥을 비비고 눈 주위를 4~5회 마사지한다(1~2분 소요).
깜박임 운동을 정기적으로 연습하십시오. 한 달 정도 꾸준히 하면 안구건조증 예방에도 효과가 있다.
안과 전문의도 실천하지 않으면 놓치는 안과 건강 실천. 꼭 실천하셔서 100-100세 시대에도 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다….