황반변성에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식 알아보기!
눈에는 실명에 이르는 온갖 끔찍한 질병이 동반됩니다.
그 중에서도 실명의 3대 질환 중 하나인 황반변성, 안구의 황반변성으로 인해 시력저하로 이어지는 질환으로 국내 환자가 지속적으로 증가함에 따라 신중히 고려하는 것이 바람직하다.
특히 시력은 한번 잃으면 실명에 이를 수 있으며 치료로도 회복이 불가능해 조기발견과 치료, 예방이 특히 중요하다.
오늘은 파주하늘안과병원에서 황반변성에 좋은 음식과 안좋은 음식을 소개해드리겠습니다.
황반변성에 좋은 음식 먼저 황반변성은 건성황반변성과 습성황반변성으로 나뉩니다.
건성황반변성은 루테인이나 비올라잔틴 등의 성분이 풍부한 채소를 섭취함으로써 효과적으로 예방할 수 있으며, 오메가-3 불포화지방산이 함유된 식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 식품 유형에는 시금치, 고등어, 블루베리, 키위, 토마토가 포함됩니다.
황반 변성은 식사를 포함하여 규칙적으로 운동하면 황반 변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들면 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 활동이 있습니다.
유산소 운동을 하면 맥락막으로 가는 혈액 순환이 증가해 습성황반변성의 진행을 늦출 수 있다.
또한 자외선은 망막에 악영향을 미칠 수 있으므로 모자나 선글라스 등으로 차단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
흡연자이거나 고혈압이 있는 경우 황반변성은 맥락막 혈액순환에 악영향을 줄 수 있어 철저한 관리와 금연으로 예방할 수 있다.
황반변성에 나쁜 음식은? 2019년 미국 버팔로 대학에서 발표한 연구에 따르면 18년 동안 관찰한 결과 튀긴 음식, 붉은 가공육, 정제 곡물, 고지방 유제품을 많이 먹는 사람들이 황반 발생률이 더 높은 것으로 나타났습니다.
먹지 않은 사람보다 퇴화 사람은 키가 세 배 더 큽니다.
그 결과 이와 같이 고지방식을 규칙적으로 먹으면 노폐물이 쌓여 황반부 혈관이 막힐 수 있는데, 이는 황반변성으로 이어져 새로운 혈관이 자라날 수 있으니 주의해야 한다.
정기적인 시력검사로 건강한 눈을 유지하세요!
오늘은 황반변성에 좋은 음식과 예방법, 황반변성에 좋지 않은 음식에 대해서도 알려드리겠습니다.
위의 정보를 종합하여 식습관과 생활습관을 개선하기 위해 돌아보는 것이 황반변성을 완화하는 지름길입니다.
위와 같은 관리도 중요하지만 정기적인 안과 검진도 도움이 됩니다.
실명이나 실명의 원인이 될 수 있는 질병이 발생하더라도 조기에 발견하여 관리하고 치료하면 발병을 예방할 수 있습니다.
이것은 도움이 될 것입니다.
파주스카이안과는 황반변성의 검사와 진단, 치료를 진행하고 있으며, 개인이 느낄 수 있는 사소한 불편함을 개선하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
또한 단순히 치료의 개념에 그치지 않고 안과에 내원하실 때 편안함과 편안함을 느끼실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
황반변성과 안구질환에 대한 정기적인 검진과 치료를 원하신다면 보다 친절하고 친절한 진료를 제공하는 파주하늘안과에서 눈 건강을 지켜보시기 바랍니다.
파주하늘안과병원!
황반변성에 좋은 음식과 나쁜 음식 / 오픈스트리트맵 맵컨트롤러 레전드 부동산 도로읍 구시군면동시군 국가 하늘안과 경기도 파주시 금빛로 24-27 기원 후. 다음 주제저작자 취소 황반변성 음식 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 전체 화면 해상도 설정 currentTrack 자막 사용 안 함 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 사용 안 함 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5 x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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