건강 챙기기도 힘들 것 같아요운동을하면서관리하는직장인들도있고,현실적으로건강을관리한다는것은여러가지힘든일이많기때문에소홀해지기쉬운것같습니다.
저도 직장생활에 익숙해지고 나서는 운동은커녕 밥도 제대로 못 먹고 건강을 소홀히 할 수 밖에 없었거든요.
특히 야근하는 날이 많아지면서 예전에 걸리지 않았던 감기에도 걸리고 가벼운 증상으로 고생하는 날이 많아지는 등 몸에 문제가 생기게 됩니다.
특히 요즘은 전 세계적으로 바이러스가 화제가 되고 있는 상황이라 단순한 감기에 걸려도 민감할 수밖에 없지 않습니까.
지난번에 지독한 감기에 걸린 이후로 회사에서 기침을 좀 심하게 했는데, 많은 사람들이 걱정이 돼서 저도 불안해진 경험이 있었습니다.
다행히 큰 문제가 있었던 것은 아니지만, 이번 기회를 통해 면역력을 기르는 것이 좋겠다는 생각으로 최근 유행이라는 커큐민을 알게 되었습니다.
이 성분은 강황에 들어 있는 것으로, 최근 면역력을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
몸의 면역력을 높이는 물질인 사이토카인의 수치를 관리하기 위해 이 성분을 꾸준히 섭취하면 몸의 면역력을 높일 수 있는 것입니다.
특히 강황 중 이 성분은 면역력을 포함해 산화 방지 및 항암 작용이 뛰어나 뉴욕타임스가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정한 물질입니다.
SCIE급 해외 연구논문만도 약 39만편이 넘는다고 합니다.
한국 역시 세계적인 추세에 뒤처지지 않는 나라이기 때문에 여기저기서 화제성을 언급하기도 하고 최근에는 홈쇼핑으로도 판매되는 등 많은 인기를 끌고 있습니다.
특히 강황 자체가 카레로 유명한 만큼 카레를 먹는 사람도 많다고 합니다.
실제로 카레로 유명한 인도에서는 옛날부터 바이러스를 이기는 음식이라 하여 이 성분을 약재로 사용했다고 합니다.
하지만 커큐민의 단점 중 하나인 체내 흡수율이 낮기 때문에 음식으로 마시게 되면 그다지 큰 효과는 없다고 생각합니다만.
체내 흡수율이 고작 1%여서 그 효능이 우수함에도 불구하고 우리가 제대로 효과를 보지 못하고 있어요.
정말 안타까운 사실 중 하나죠.그런데도 이를 해결하기 위한 다양한 기술을 적용한 영양제가 많이 출시되고 있는 곳입니다.
저 역시 음식보다는 보충제로 먹는 것이 더 효율적이라 느껴져 모아네이처 제품을 사게 되었습니다.
특히 이 제품은 성분의 특성을 수용성으로 개조했다고 하더라고요.
본래 성분 자체가 물에 녹지 않고 몸에 들어오는 경우에도 완전히 흡수되지 않고 그대로 빠져나가게 되는데 수용성으로 개편을 하게 되면 이런 단점들이 해결이 된다고 합니다.
뿐만 아니라 제가 선택한 제품은 특허받은 나노화 기술을 통해 입자의 크기를 줄여 우리 몸의 세포막을 쉽게 통과할 수 있도록 개조한 제품이라고 합니다.
이렇게 세포막을 지나갈수록 흡수율도 높아졌대요
음식을 통해 먹는 것이 자연스럽지만 실제로 효과를 제대로 볼 수 없다면 오히려 여러 기술을 통해 개선된 영양제로 흡수시키는 것이 더 좋은 방법이 아닐까요?
게다가 제가 고른 제품은 커큐민 외에 다른 성분을 넣지 않고 그냥 있는 그대로 만든 것이어서 더 이상 신뢰를 받을 수밖에 없었는데.
특히 영양제 대부분이 사용하고 있는 각종 합성첨가물을 넣지 않았다고 해서 장기간 섭취할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다.
첨가물의 종류는 여러 가지가 있지만 대표적으로 착색료나 향료 같은 제품을 선택할 수 있습니다
이러한 성분들은 소비자의 기호에 맞추기 위해 건강에 관계없이 부가적으로 첨가된 것입니다.
당연히 오랫동안 우리 몸에 쌓이면 부작용은 물론 나쁜 영향을 미치기 때문에 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.
제가 고른 제품은 학부모님이 없어서 먹을 때 보면 제품에 노란가루가 묻곤 해요.
강황을 어떻게 보면 노란색으로 들어간 음식도 역시 노란색이잖아요영양 보조 식품에 주요 성분 이외에는 다른 것을 넣지 않기 때문에 제품에서도 노란색 가루가 나오는 것 같아요.
오히려 이것이 화학 성분이 들어 있지 않은 것을 확인해 주는 요소 중의 하나라고 하니 믿음이 가는군요.
특히 커큐민 함유량도 높아서 하루에 한 캡슐만 먹어도 된다고 하던데요?
투입 원료를 기준으로 하면 최대 함량이 무려 180mg이나 된다고 해요.
성분의 단점으로 낮은 체내 흡수율을 추구하기 어려운 것을 선택하는 것이 많습니다만.
실제로 강황 원물이 40킬로그램이면 여기서 불과 1킬로그램밖에 안 나가는 성분을 얻기가 매우 힘들대요.
그런데 제품으로 섭취하는 경우에는 180 밀리그램까지 먹을 수 있고 함유량도 이득이지요.
하긴 요즘에는 제품이 늘어나면서 여러 가지 비교를 해야 할 사항 또한 많아진 것 같아요.
커큐민뿐만 아니라 다른 영양제도 꼼꼼히 검토하고 비교하는 습관을 가져야 현명한 소비자가 될 수 있을 겁니다.
특히 우리 몸에 직접 들어가기 때문에 첨가물이나 함유량에 대해서는 다른 것보다 신경을 써야 합니다.
제가 고른 제품은 말씀드린 성분 말고도 영지버섯, 표고버섯 분말 등 각종 부원료를 넣었대요.
이런 버섯은 옛날부터 우리 몸에 좋기로 유명한 음식이잖아요.
커큐민과 함께 이 버섯분말을 드시면 면역력에 있어서만큼은 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
가루가 아닌 알약의 형태이므로, 어느 쪽이라도 저항 없이 섭취할 수 있으므로, 건강 관리를 게을리했던 분이라면 한번은 섭취해 보는 것도 좋다고 생각합니다.
(본 포스팅은 제품과 소정의 원고료를 받아 솔직하게 작성되었습니다.
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